Как я бегал в этом году

Жизнь идет, я старею :) За последний год-полтора я умудрился поправиться на три килограмма, что прекрасно отобразилось на моей талии. В спортзал я давно уже перестал ходить ради экономии, поэтому понимая, что что-то делать все равно нужно, я стал бегать.

Это уже вторая моя попытка заниматься бегом - первая была больше года назад и была она совсем неудачной. В этот раз я все-таки взялся более основательно. Изначально я планировал поучаствовать в этом году в одном из марафонов - то ли Spartan, то ли Mud Hero - это такие прикольные марафоны с препятствиями разной сложности. Самые простые - 5-6 км и около 10-15 препятствий.
Но не получилось. Самому мне бежать не захотелось, а друг не созрел, да и свободные места закончились еще за два с половиной месяца. Но в принципе, уже потом, когда пришло время гонок (июнь) я все равно понял, что не смог бы. Точнее пробежать-то я пробежал бы, но предпоследним, а мне хотелось пробежать на какой-никакой результат. Чтоб не стыдно было людям рассказать :) К сожалению, реальность оказалась не такой уж приятной.

Короче, я начал бегать сразу после нового года, в январе. Да, в сапогах, курточке, шапке и перчатках. У меня никогда не было ничего для бега, и я не собирался себе ничего приобретать. Бегать - так бегать, и похер в чем. Зима эта была не слишком холодная, так что я не бегал только, если температура опускалась ниже минус десяти. А так - старался через день. Не всегда, конечно, получалось, но все-таки. Сапоги, как позже я проверил, весили 5 кг. По снегу, по льду. Встречались, конечно, и другие бегуны, но чтобы в сапогах - ни одного :) Нижнюю часть лица я заматывал шарфом, потому что простудить горло было раз плюнуть. Зато теперь я надеюсь, что за эту зиму я неплохо подтянул себе иммунитет. Посмотрим, как пройдет следующая.

Вообще, в школе я неплохо бегал кроссы. Помню, когда сдавали нормативы, чтобы поступить на военку, 3 км я пробежал вторым на университетском потоке. Но... опять же, старею, хирею :)
Короче, начал я с километра и к июлю довел до пяти. А затем мне надоело. Бег я полюбить так и не смог. Знаете, как многие пишут, что, мол, как начали бегать, так потом все - и дня уже не могут без бега, тело мол каждый день само просит, прям аж кайф. Чушь это все, во всяком случае для меня. Каждый раз - это самое настоящее вытягивание себя родного за шиворот через невероятное "нихачу", и каждый раз прямо дотаскивание силком себя до конца дистанции без малейшего наслаждения и с проклинанием всего и вся. Но самая главная причина - нулевой результат. За полгода бега я не сбросил и ста грамм. Возможно, чтобы был результат, нужно было менять питание, но с таким же успехом можно было поменять питание, не бегая вообще.

Короче, бег я как не любил, так и не люблю. Больше бега я не люблю только плавание. Хотя, в следующем году я все-таки точно поучаствую в Spartan Race, правда для того, чтобы пробежать 6 км с препятствиями, мне придется довести длину моих пробежек километров до 8. Это почти в два раза больше, чем я могу пробежать сейчас. Ну, посмотрим, как начнется 2017й год :)

Про боль в шее

Самое интересное, что совсем недавно прочитал в одном блоге статью, которая оказалась чуть ли не в точности соответствующей и моим приключениям. Ну вот прямо как про меня писали :) Так что меня даже одолевает чувство вторичности: я как будто сейчас буду писать все то же самое. И лучше ведь не получится :)

Но как бы там ни было...
Да, пришлось мне здесь столкнуться с парамедициной. Случилось, что в конце ноября меня подкосила сильная простуда (грипп), которую я схватил в поездке на Ниагару. Проболел я тогда недели полторы, даже брал больничный в клинике и лежал дома. И вот с того времени на меня вдруг напала боль в шее. Странная такая боль: ночью не болит, утром не болит. Днем на работе не болит. А вот прихожу домой - и как начинает стрелять. Сижу спокойно - не болит, а затем стоит только головой или рукой пошевелить, и как будто стальной арматурой по плечу огрели. Пару секунд - отпустило. В общем, жизнь подпортилась кардинально.

Начал я, естественно, с самолечения. То есть пошел купил в аптеку Вольтарен (на полках не лежит, но выдается без рецепта). Не помогло. Компрессы не помогли. На Новый Год как раз виделся с женой - привезла мне таблетки диклофенака. Не помогло.

Пошел в январе к врачу. Естественно, 5 минут на прием - руки мне подвигали вверх-вниз влево-вправо, на голову подавили, туда-сюда покрутили. Но днем-то оно и не болит - это раз, и если аккуратно двигать руками по четким диагностическим траекториям - то тоже не болит - это два. К тому же у меня ушло 2 месяца на то, чтобы понять, что боль появляется после того, как я какое-то время посижу неподвижно. В общем, врач просто выдал аналог диклофенака: мол, просто у разных людей разная восприимчивость. Конечно, не помогло.
Вообще, врач был такой старичок уже. Я еще так между прочим сказал: я просто не знал, к какому врачу прийти, может вы мне просто направление дадите, а то вдруг мне там к какому-нибудь остеопату или хиропракту нужно или еще к кому-то. Так он мне и выписал направление к остеопату. Надо было к хирургу или невропатологу просить :) Но к остеопату я не пошел. Не доверяю я таким вещам пока что.

Лично я (как мы все делаем, когда мним себя врачами) грешил на воспаление нерва или вирус. Прежде чем пойти к врачу во второй раз решил выпендриться и скушал пачку пенициллина с двойной дозой оставшегося диклофенака (пенициллин мне прописывали год назад от ангины - она быстро прошла и таблетки остались). На удивление частично помогло, но затем опять поплохело. Наверное, сработал эффект плацебо :)

В общем, пошел к врачу во второй раз. На этот раз попал в новенькую клинику на кот-де-нэже, видно совсем недавно открытую. Врач отмахнулась на мое заикание по поводу воспаления или вируса, зато дала направление на рентген. И еще так: хотите, дам? Я такой: конечно, че ж нет. Хоть рентген сделаем. В остальном дала опять какое-то противовоспалительное и выписала направление на физиотерапию.

Ну физио, так физио.

Рентген я пошел сделал в паре сотен метров - прямо возле метро кот-дэ-нэж радиоцентр. В общем-то напраление мне выписали именно туда, я без понятия, можно ли с ним было в другой радиоцентр обратиться. Меня глубоко удивило, что туда можно прийти без записи - не просто без записи за 3-4 месяца, а без записи вообще. Вот просто приходишь - и тебе делают. Чудеса прямо :)
Даешь бумажку с направлением, ждешь 10 минут на стульчике, затем тебя проводят в кабинки для переодевания и дают этот знаменитый халатик с вертикальным разрезом и веревочками. Я наверное минут 5 стоял и думал - какой же все-таки его стороной надевать? Разрезом вперед или назад? Все пытался вспомнить, как же его в американских фильмах надевают. Надел разрезом вперед :)
Да, кстати, клиничка внутри очень на наши похожа. Старенькая, со стен краска слазит, высота рентгена настраивается мешком с песком. Единственное различие - для снимков халатик снимать не просили.

Сделали мне 5 снимков. Врач в клинике сказала, что если все будет хорошо, то звонить не будет, а позвонит только, если что-то не так. Поскольку она не звонила, то следует предположить, что все хорошо. Буду надеяться. В том смысле надеяться, что у обычного женералиста хватает квалификации это определить...

Насчет физио долго не раздумывал - у меня возле дома под носом есть клиника. Правда, она, наверное, не слишком большая. Я ведь себе как физио представлял: станут в меня щас иголки в самые труднодоступные места вкалывать, или ультразвуком обрабатывать, или ядовитыми медузами шлепать, или терапевтическими палками бить. Ничего такого.

Был я у них два раза - оба раза мне просто выдали упражнения. Сложно сказать, есть ли от них какой-то толк. Собственно, уже 4 месяца прошло с тех пор, как боль началась. Ее характер, конечно, сильно изменился: она уже больше не стреляет, а просто тупо болит, если голову поворачиваю или наклоняю до упора. Я не могу с уверенностью сказать, что это именно упражнения ее так изменили, кажется, она еще до них утихла. Иногда мне кажется, что сейчас она уже именно от них и болит. Ну или фиг его знает. В общем, никаких иголок и ядовитых медуз, а жаль, мне хотелось попробовать.

Кстати, первое посещение мне обошлось в 80, второе - в 70 долларов. Должно было быть недавно третье, но не смог уйти с работы. Мне, кстати, не позвонили, не справились, почему не пришел, новое рандеву не предложили. Не нужен я им :)

Сегодня подал клейм в страховую компанию. Я на 100% не знаю всех условий. Вроде бы 80 долларов франшиза, в остальном 100% покрытие с лимитом 500 в год. Но когда получу возврат, станет ясно. Процедура подачи, конечно, страшно простая - заполняешь на сайте поля, никаких бумажек прикладывать и отправлять не нужно. Но это только если сумма меньше 300. Если больше - нужно бумажный клейм оформлять.

Знакомство с медициной: больничные

У меня на работе, как раз тогда же, когда ввели новую уровневую систему страховки - тогда же и поменяли правила отсутствия по болезни. Раньше можно было отсутствовать по болезни до 3х дней консекутив, а если больше - то неси справку от врача. Теперь можно только один день, если больше - тащи справку от врача.

Я в этом году последний раз болел на новый год - но все-таки сейчас меня опять скосило. Вчера не мог разговаривать, а сегодня провел бессонную ночь из-за больного горла, так что с утра я не то что пойти на работу, а в ванную еле дополз.

Решил проверить, как работает система, и взять больничный.
Возле меня через парк есть на перекрестке клиника, и я решил сходить в нее а вот просто так. Когда я заходил, на часах было 9.45, и мне сухо сообщили, что сегодня уже complet. Я покачал головой и пошел домой - эксперимент не удался.

Тогда я воспользовался Bonjour Sante (уже, кстати 2й раз). Там вводите свой почтовый индекс, вам выдают несколько вариантов на разное время. Услуга стоит 15 долларов плюс таксы, и адрес и название клиники сообщают после оплаты. Жалко только, что не пишут точное расстояние - нельзя выбрать клинику поближе к себе, выбираешь только время. Вообще достаточно удобно, 17 с половиной долларов того стоят.

На месте я ждал, кажется, минут 20, не больше, но предусмотрительно взял с собой книжку. Когда ходил к врачу по такой же записи в предыдущий раз, тогда ждать пришлось час.

Итак, моей целью было получать заветную бумажку о "нетрудоспособности". Температура у меня была 35.5 под левой мышкой, 36.2 под правой ))) Голос появился, и я боялся, что мне сейчас скажут типо нифига ты не больной, иди работай :)

Но все прошло донельзя легко. Сначала, как обычно сестра - в этот раз дородная коренастая квачка, затем врач - милая симпатичная девушка моего возраста. Горло посмотрела, легкие послушала, узлы пощупала, и спокойно улыбаясь выдала бумажку. Вам за вчера и сегодня? Нет, говорю, мне за сегодня и завтра, если можно. Можно, чего ж нельзя :)

Бумажка до абсурда проста - название и адрес клиники, имя врача, и фраза: Arrêt travail, 26 et 27 novembre, raison medicale. И подпись. Даже не написала, чем болею :)

Так что болеем

Про медстраховку

У нас на работе есть дополнительная мед страховка, я где-то когда-то про нее писал.
Когда я пришел в компанию, она была для всех одинакова и бесплатна. Затем, может, года полтора назад или два, я не помню точно, ее разбили на три уровня с разной стоимостью. Поскольку я не собирался тратить лишние деньги, я выбрал самый простой, для работников-одиночек он бесплатен. По сути он состоит из базового ядра, в который входят страховка жизни, индвалидства, госпитализации, тяжелых болезней вроде альцгеймера, оплаты таблеток, скорой помощи, глобал мэкикэа, и ко всему этому добавляется окулист (мизерные 300 баксов в год), дантист (на минимальном уровне - 1000 в год) ну и всякие там парамедики с лимитом по 500 в год на каждого.

Стоимость остальных уровней я видел один раз, тогда, когда нам объявили об изменении структуры страховки,  с тех пор цифры начисто испарились из моей головы. Я понимал, что когда жена приедет в Канаду, мы перейдем на семейную страховку, но в моем понимании было так: оставаясь на минимальном уровне, мы будем платить ну, скажем, баксов 20-30 в месяц.

Однако сегодня пришло письмо из фирмы, в котором нас обрадовали повышением тарифов. Видите ли, работники стали делать много клеймов, поэтому они решили, что необходимо повысить стоимость на 60%.

ШЕСТЬДЕСЯТ процентов, Карл!!

Я очень долго ходил и матерился по квартире. Да это ж как нужно болеть, чтобы уплаченные деньги хоть как-то себя оправдывали? Скажем, на нас двоих я должен буду платить 67*26= 1700 грубо говоря в год.  Я за три года с этой страховки выиграл 300 баксов на дантиста и 15 долларов на пенициллин - вот и все мои расходы. Зачем мне такая страховка? У меня нет десяти пломб и я их не меняю все раз в год.

Квебекская страховка для подавляющего большинства обходится в 600 в год (точнее уже 640), но она покрывает только таблетки. К тому же вы обязаны подписываться на частную страховку, если у вас есть такая возможность (интересно, какой штраф, если я не подпишусь? и если я попрошу перейти на квебекскую, как они будут проверять, что у меня есть возможность частной?).

Вообще, такие цены как-то ставят меня в тупик. Насколько я вообще представляю себе людей, среднестатистический человек не так уж много тратит на лекарства. Это что я должен платить по 600 или по 1500-2000 в год, чтобы не дай бог 1 или 2 раза в жизни заболеть чем-то таким серьезным, что мне понадобятся дорогие лекарства? Только лет за 10 двадцать штук накопится: чтобы цена выглядела оправданной, лекарства мне должны обойтись в таком случае как минимум раз в 5 больше, т.е. в 100 штук. Неужели они действительно столько стоят??? Иначе какой смысл платить за страховку.

Нет, я конечно понимаю, что по сути берется некая группа людей, берется сколько за условный период они натратили на лечение и делится поровну на всех. (Плюс прибыль компании) И по сути речь идет только о таблетках, дантистах и массажистах, причем на двух последних установлены лимиты. Неужели люди столько тратят денег на это? Как?... У меня, честно говоря, в голове не укладывается, или это я один такой какой-то самый здоровый, а все вокруг поголовные рахиты, хроники и инвалиды и из больниц не вылазят?... Люди, вы чего? Может и мне заболеть для справедливости?.. Наверное, слава богу, что я не сталкивался с этим, и может, чего-то не понимаю, покупая тайленол и капли в глаза за свои деньги...

К примеру сравнивая с автостраховкой - плачу я скажем, 150 в месяц, за год - 1800. Страховой случай (которых может хоть пять штук за год произойти) потянет в среднем на тысяч 10-15 (как было у меня 2 года назад) - как минимум пятикратное превышение от премии - так это только на моей "половине". Аналогичной значит должна быть ситуация здесь, с такой же вероятностью. Это значит, что раз в скажем 5 лет я должен влетать в минимум 8500 долларов. Поскольку на дантиста мне больше тысячи потратить не дадут, да и не понадобится просто, значит остаются таблетки и какие-нибудь инвалидности. Ну или если рассуждать по-другому и просто идти из баланса денег у страховой компании, принимая условно: все заплатили, затем один заболел, ему все отдали: неужели у меня на работе каждый второй тратит в среднем по 3400 в год на таблетки, или каждый десятый по 17000 в год, или каждый десятый раз в пять лет по 85000???

А лимиты?.. Та же автостраховка, где я плачу ну сколько там хх долларов, но так я и застрахован на миллион! А здесь что - заплатить 1700, чтобы на 2000 сходить к дантисту? В чем смысл? Или вся суть в том, что я должен радоваться, что мне выплатят годовую зарплату, если мне две ноги отрежет? Так ноги отрезает не каждому второму, на эти вещи страховка должна стоить мизер, вообще баксов 5. Речь идет реально исключительно о таблетках и дантисте с лимитом в 1000 (как в моем случае). Т.е. мы будем платить процентов 70 из $1700 в год просто за то, чтобы иметь возможность бесплатно получать лекарства и лечиться у дантиста за две штуки на двоих. Все остальное по сути покрывается либо общей провинциальной либо оставшимися 30%. Или я чего-то не понимаю, или мне такая страховка нафиг не нужна...  Или я действительно должен бояться, что меня когда-нибудь госпитализируют на миллион, и это потому я столько много плачу? Так я лучше возьму чисто страховку жизнь/увечья/критикал иллнесс/госпитализация - она не может стоить больше 20-30 в месяц на человека по моим представлениям. За таблетки, дантиста и массажиста мне гораздо дешевле самостоятельно платить.

Граждане, если кто-либо из читающих захочет поделиться своей ситуацией, буду благодарен. Хотя бы просто сравнить свою цену с тем, что платят другие, - уже будет полезно. Может быть, кто-то самостоятельно покупал индивидуальную страховку, тогда тоже будет очень полезно услышать информацию. И имею ли я право отказаться от той, что предлагают на работе и взять индивидуально свою там, где захочу, и такую, как захочу. Спасибо.

Про мой первый опыт с канадской медициной

После того, как у меня неделю болело горло и были налицо все признаки ангины - так вот через неделю меня вдруг осенила мысль, что у меня, наверное, таки ангина, и я решил сходить к врачу.
Мне кажется, что иммигранты крайне слабо информированы о медицинской системе Канады. Я читал да и понимал, что в госпиталь с таким идти не нужно - а нужно идти в walk-in клинику. Давай же я искать эти клиники. Я где-то (или везде) читал, что в таких клиниках живая очередь - приходишь, и там в течение часа-двух тебя принимают. Я нашел штук пять каких-то списков, короче говоря, как обычно, выбрал клинику наугад недалеко от своей работы и поехал туда в обед. Приезжаю около 12ти, мне говорят: записываем вас на 6.30. Приходите. Ну я, всплакнул, и сказал окей.
Поехал домой и решил посмотреть, что у нас за клиники возле моего дома есть. У меня здесь вообще буквально через дорогу есть СLSC - я понятия не имею, что это значит, все эти ЦЦЦ, бцц и мцц - ну, вроде было написано, что там и Льопиталь есть, и клиника. Думаю, чем черт не шутит - схожу. Прихожу, мне говорят: не, у нас тут врачей нет. Идите, мальчик отсюдава. Не принимают, то есть. Хотя, может, я не в ту дверь заходил?...
Дали мне список с пятью клиниками Аюнсика. Я в две позвонил, и мне сообщили, что сегодня уже все компле. Хотите - приходите с утра, на утро записываться нельзя, можно только приходить - к 7ми, к 8ми.
В общем, делать было нечего, поехал назад на работу и пошел в клинику на свою запись. Тут меня заставили прождать еще час и приняли в 7.30. Капец, некоторых и по 20, и по 30 минут держали... Мне за три минуты таки подтвердили диагноз и еще за две выписали пенициллин.
Я говорю - может че-нить в горло, спрей какой... А доктор - хватит тебе пенициллина. Я говорю - че мне, дома сидеть? (Я помню, как я в Харькове болел ангиной - врач пришла на дом, горло мне посмотрела - ангина говорит, хватает бумажку - ну че, госпитализируем? Я говорю, какой нафиг госпитализируем. Она на меня глаза пучит, словно я добровольно на смерть иду). Доктор говорит - та как хотите, хотите работайте, хотите нет. В общем, я вышел от него с осознанием того, что ничего кроме рецепта пенициллина на бумажке он мне не дал, а бумажку все равно забрали в ЖанКутю.
Зато у меня теперь крутая желтая баночка с таблетками, как во всех американских фильмах.

Как я ходил к дантисту со траховкой

Маленькая история: был вчера у дантиста, все у того же, у Артака. Делал очередную чистку зубов (раз в год буду делать). На радостях от страховки Артак предложил сделать снимки - ну, че б не сделать. Сделали снимки, и оказалось, что у меня еще один зуб проблемный - и опять в месте между зубами - т.е. обычному глазу совершенно не видно, а снимок показал.
Так что записался на 19е на пломбирование. Жалко, блин, зубов.
Вообще у меня на дантиста франшиза 20%, и только если у меня accident, тогда франшиза ноль. А еще я не знаю, как этот год для страховых считается. С 1го января?

Контактные линзы

Я решился попробовать купить себе контактные линзы. Я их никогда не носил и ни разу в жизни не одевал.
Пришел в оптику (туда, где мне бесплатно наносники поменяли), и мне назначили рандеву через три дня.
Когда я пришел через три дня, у меня на аппарате сняли показания кривизны роговицы. У меня есть рецепт на мои очки, причем он сделан очень качественно (я имею в виду форма рецепта) - так, что он будет понятен всем в любой стране на любом языке.
Вот он кстати:

Затем я прошел непосредственно к врачу. На стене у нее висели сертификат ордена оптометристов и диплом макгилла. Фамилия у нее заканчивалась на -ова, но признаков владения русским языком она не выказала, в частности при чтении моего имени и фамилии, зато английский у нее был очень чистый.
Мне предложили сделать полный анализ зрения, но я сказал, что давайте ориентироваться на существующий рецепт, которому, в принципе всего год.
Я сказал, что хочу линзы одноразовые, поскольку собираюсь их носить раз в месяц или около того. Она одела мне линзы и отправила меня ходить 15 минут, чтобы проверить ощущения.
Затем я вернулся, она проверила совпадение кривизны и зрение - и выписала рецепт.
Затем девушка учила меня одевать их и снимать, что было очень весело.
Я заплатил 25 врачу, 25 за обучение (включая таксы). 4 пары лизн и 5я в моих глазах мне дали бесплатно, и мои расходы ограничились 50 баксами.
На будущее я узнал, сколько линзы стоят - пачка из 30 пар обойдется в 80 баксов.
Ощущения странные. Во-первых, поначалу была тошнота. Не знаю, почему. К моим последним очкам я привыкал очень долго - меня подташнивало где-то две недели, но я решил, что это потому, что в этих очках мне поставили линзы разной силы и сменили астигматику.
Здесь же она мне выдала контактные точно по рецепту для очков, с одной только разницей - астигматику убрала полностью, сказала, что она небольшая, и ставить ее на контактки нот ризонабл. А подташнивало все равно.
Второе - регулярно перед глазами появляется пленка, отчего все расплывается. Морганием устраняется, но не полностью, отчего видимость с перерывами мутная, и это раздражает. Сама по себе линза как предмет в глазу не чувствуется.
В общем, я люблю очки. Линзы - для случаев, когда очки неудобны или невозможны.

Моя дополнительная медстраховка

Ну вот и промелькнули три месяца работы.
Испытательный срок закончен, меня вроде не уволили, так что я получил доступ к страховке (за нее платит работодатель). В общих чертах она предлагает следующее:
1) страхование жизни - равно моей годовой зарплате
2) увечья - максимум две моих годовых зарплаты + покрытие на переучивание себя или супруга, инвалидное кресло
3) серьезные заболевания вроде спида, рака, альцгеймера, паркинсона, слепота, отказ органа, паралич, кома и др. - 25000
4) краткосрочная нетрудоспособность - макс. 17 недель, 75% от зарплаты в неделю, но не более 1384
5) долгосрочная нетрудоспособность - бессрочная, но до 65 лет, 75% от зарплаты в месяц, но не более 10000
6) постоянный медуход, вызов скорой - покрываются в 100%, но имеют свои лимиты
7) медуслуги за границей
8) посещение парамедицинских врачей - вроде хиропракта, психотерапевта, диетолога, массотерапевта и т.д. - 80% и не более 500 в год на врача
9) окулист и дантист - 100%, правда тоже с лимитами
10) лекарства - я не совсем понял, как эта фигня работает с квебекской ассюранс-медикаман

11) отгулы по болезни. Если до трех дней - то я просто звоню и говорю, что заболел, мне прощают и платят из своего кармана. Если больше, то иду к врачу за справкой и предоставляю работодателю, который уже обращается в страховую.

Естественно, я имею право расширить эту страховку на жену и детей.

А у меня температура...

...уже 38.4

Мой первый поход в аптеку

...закончился покупкой термометра (который, кстати, показал 37.5).

Поскольку после вчерашней прогулки я таки опять заболел (что-то я вообще превратился в какой-то расхлябанный кусок говнеца), то я решил ради интереса проверить местные возможности.
Привезенный мною арбидол еще не закончился, равно как и грипп-хеель и фармацитрон, так что я решил чем-то их дополнить.
Как последовательный человек, я для начала проверил, что такое грипп (influenza), а затем - чем он лечится. Как оказалось, есть три группы средств - противовирусные содержащие
1) Amantadine или Rimantadine
2) Zanamivir или Oseltamivir
и третья группа - стимулирующие выработку в организме интерферона.
(кстати, арбидол принадлежит как раз к третьей, а грипп-хеель - натуральное лекарственное средство).

В общем, я зашел в Фармапри и Жан Кутю - никаких других аптек я не знаю - и все, что я обнаружил на полках - это куча подавляющих симптомы препаратов - адвил, терафлю, тайленол и дальше по списку (в общем, аналоги фармацитрона).
Такое мне не нужно.
(В википедии меня смутила фраза, что указанные противовирусные продаются в США только по рецепту врача)
Подхожу к фармацевту, говорю так и так, у вас есть antiviral и продаются ли без рецепта. Нет, говорит, у нас такого нет.
Надо было спросить, продаются ли они в принципе без рецепта и где - но я не додумался.
Сказала, что есть только имунномодулирующие (те самые из 3й группы), но я брать не стал, потому что арбидол еще есть.

Пришла карточка медицинского страховани

Сегодня наконец-то пришла карта assurance maladie.
Я уже начал беспокоиться, потому что не знал, насколько успешно прошла смена адресов.
Даже сходил в свой предыдущий дом, правда безрезультатно.

Как я начал бегать

Сегодня первый раз в своей жизни бегал.
Решил приобщаться к местному спорту. Тяжеловато, конечно, учитывая, что я последний раз серьезно тренировался фактически год назад.
Пробежал 2.5 километра - неплохо для начала.
Пробегал мимо и видел, как молодые женщины с колясками легко бегали по кругу в парке вокруг клумбы (в колясках дети, естественно). Когда бежал назад - они делали какие-то упражнения возле беседки. У них, оказывается, был тренер.
Здесь, кстати, настолько хорошие отношения между водителями и пешеходами, что бегуны обычно перекрестки без светофоров просто пробегают, не притормаживая и даже не глядя по сторонам.  Это уже дело водителей тормозить ))

Чистка зубов

Вот я и сходил к Артаку на чистку. Пренеприятная, конечно, процедура, потому что, естественно, делается без анестезии, а учитывая ее первичность - достаточно болезненная. Но пережить можно. Стоила 110 долларов.
Потом Артак учил меня пользоваться ниткой (на макете), зубной щеткой (неправильно, вы, товарищи, зубной щеткой чистите, надо как веником - в одну сторону мести :) ), затем сказал, что неплохо также после еды жвачкой пользоваться - для механического массажа. Только сказал, что жвачка должна быть обязательно без сахара и содержать ксилитол. Подарил мне зубную щетку и сказал, что она должна быть обязательно мягкой или ультра мягкой (ultra souple), жесткая - стирает эмаль.
При этом он ни словом не упомянул о зубной пасте, что только подтверждает предположение, что зубная паста зубам вообще не нужна, и все, что она делает - это освежает дыхание.
Вообще, судя по его словам, если правильно и регулярно (т.е. три раза в день после еды) пользоваться зубной ниткой - то щетка и паста вообще не нужны, а зубы прослужат до самой смерти.
Вот так вот.

Стоматолог или моя первая в жизни пломба

Итак, по многочисленным единогласным советам записался в ArtDent к русскоговорящим армянам (они же армяне?). Доктор Артак.

Сайт

Получилось так, что они были в отпуске, и предложили меня записать на 27е (записывался 7го), а поскольку в другой конторе предложили еще позже, то я согласился. Решил - не настолько к спеху.
Сегодня состоялось, врач достаточно вежлив и аккуратен. он сразу предупредил, что, возможно, придется удалять нерв. Стоимость просто пломбирования - 136 долларов. Удаление нерва - около 800.
После первого укола было все еще больно, и хотя я вовсе был не против терпеть (у меня как-то подобные процедуры ассоциируются с неизбежной болью), сделал второй укол. После него не чувствовал вообще ничего. В итоге сказал, что нерв фактически вовлечен, и даже в одной точке виден. Но все-таки решил его не трогать, наложил какое-то лекарство и поставил пломбу.
Я только и видел, как у меня изо рта вылетают кусочки моего зуба, да чувствовал запах жженого... чего там? Пусть будет кальция.
Зуб - первый моляр, левый нижний (36).

Врач сказал, что он всех нас (русских-украинцев) очень жалеет, потому что у нас нет традиции пользования зубной ниткой. А потому к 50 годам у нас у всех летят зубы. Судя по всему, он прав. Ведь у меня кариес развился именно между зубами, а не сверху коронки.
так что пользуйтесь нитками.
А я теперь счастливый обладатель первой в своей жизни пломбы. Последний раз я был у врача в далеком-далеком детстве. Я даже не знаю, сколько мне было лет, но явно меньше 10.

Записался на чистку. Стоит около 110.

Нужна помощь! (стоматологического характера)

Товарищи, прошу в очередной раз помощи, и на этот раз по-настоящему  :lol:

В Монреале меньше месяца. Очень нужен дантист!! Срочно! Пожалуйста, прошу, подскажите клинику - хорошую, с нормальными ценами и чтобы быстро приняли, кто-нибудь, кто знает, или у кого есть знакомые, у которых можно спросить, кто уже давно живет, - пожалуйста, отблагодарю взаимностью! Если вам не сложно - передайте кому-нибудь, кто сможет подсказать.
И еще: это уже конечно наглость, но все-таки: может опять же у кого-то найдется знакомый, кто захочет меня сопроводить, если у него будет такая возможность? Боюсь, моего англ и франц будет все-таки недостаточно, чтобы понять зубную терминологию, а мне как-никак нужно будет понимать, что со мной и что мне будут делать.... Опять же отблагодарю чем смогу, дружбой в том числе  :lol: